منوعات
-
لمرضى آلام الظهر.. 6 رياضات يُنصح بتجنّبها
عندما يُعاني الشخص من ألم في الظهر، لا شيء يفاقم الحالة أكثر من الخمول وتجنّب الحركة. وتؤكد خبيرة تقويم العمود…
أكمل القراءة » -
اضطرابات النوم المتكرِّرة تضعف المناعة.. وتضر بصحة الخلايا
في ظل تزايد الاهتمام بفهم أسباب الإصابة المبكرة بالسرطان، يواصل الباحثون استكشاف عوامل جديدة قد تسهم في تعزيز الوقاية والحفاظ…
أكمل القراءة » -
ركوب الدراجات.. يدعم القلب ويخفف التوتر
كثيراً ما نعتقد أن الوصول إلى نتائج ملموسة في تحسين اللياقة والقوام يتطلب جهداً مكثفاً وسريعاً، إلا أن الواقع مختلف.…
أكمل القراءة » -
المضغ البطيء يعزِّز الشبع ويدعم صحة الدماغ
في ظل انتشار الوجبات السريعة والأطعمة الفائقة المعالجة، اعتاد كثيرون تناول الطعام بسرعة ومن دون مضغ كافٍ. لكن ما قد…
أكمل القراءة » -
6 خطوات بسيطة للوقاية من الإجهاد الحراري
مع الارتفاع الشديد في درجات الحرارة خلال الصيف، قد لا يقتصر تأثير الحر في الشعور بالتعب والانزعاج فقط، بل يمكن…
أكمل القراءة » -
5 عادات عملية تعزز فقدان الوزن
تلحق الحميات الغذائية القاسية ضرراً بالغاً بعملية الأيض. ويشير خبراء إلى أن محاولة إنقاص الوزن عن طريق تجويع النفس أو…
أكمل القراءة » -
لماذا يقلّ شعورنا بالجوع في الأجواء الحارة؟
غالباً ما تنخفض الشهية مع ارتفاع درجات الحرارة. وتوضح اختصاصية التغذية ديانا كادوش، في مقابلة مع صحيفة لوفيغارو الفرنسية، أن…
أكمل القراءة » -
تقليل السعرات والنشاط البدني.. يعززان فعالية «حمية المتوسط» ضد السكري
ارتبط النظام الغذائي المتوسطي «حمية المتوسط» لسنوات طويلة بفوائده الكبيرة لصحة القلب وتحسين التمثيل الغذائي، إلا أن دراسة أوروبية واسعة…
أكمل القراءة » -
الجسم قد يتخلّص من الخلايا التالفة.. عبر «الشيب المبكّر»
قد لا يكون الشيب المبكّر مجرّد علامة على التقدم في العمر، إذ تشير دراسات حديثة إلى أن ظهوره قد يرتبط…
أكمل القراءة » -
الطيران المدني: الخطة التشغيلية لموسم الحج الحالي تتضمن 63 رحلة جوية
أعلنت الهيئة العامة للطيران المدني اليوم الأربعاء بدء الخطة التشغيلية لموسم الحج الحالي تتضمن تشغيل 63 رحلة جوية لنقل نحو…
أكمل القراءة »