9 أسباب شائعة وراء تنميل اليدين

يُعدّ الشعور بالتنميل في اليدين والأصابع شائعاً جداً، وغالباً ما يحدث بعد الضغط المطوّل على الذراع. ومع ذلك، يجب استبعاد الأسباب الأخرى، مثل الأمراض ونقص الفيتامينات ومتلازمة النفق الرسغي والعلامات المبكرة للسكتة الدماغية.

وعادةً ما يظهر التنميل في اليدين والأصابع، لكنه قد يمتد أحياناً إلى الساقين أو الوجه. وفي ما يلي أبرز الأسباب المحتملة لتنميل اليدين، وفقاً لتقرير نشرته مجلة «جورنال دي فام»:

1 – متلازمة النفق الرسغي

إلى جانب التنميل غير الضار الناتج عن وضعية سيئة، فإن السبب الأكثر شيوعاً هو متلازمة النفق الرسغي، حيث يؤدي انضغاط العصب المتوسط في الرسغ (المعصم) إلى هذه الأحاسيس من الخدر والتنميل، خاصة في الليل أو عند الاستيقاظ صباحاً، وقد تترافق هذه الأعراض مع ضعف في الرسغ أو اليد. وتظهر هذه المتلازمة غالباً بعد القيام بحركات متكررة في بيئة العمل.

ويؤكد خبراء أن متلازمة النفق الرسغي ليست السبب الوحيد لهذه الأعراض، إذ يمكن أن يؤدي انضغاط القناة الزندية عند المرفق أيضاً إلى الشعور بتنميل في اليدين.

2 – داء السكري

تجدر الإشارة إلى أن مرضى السكري، حتى في المراحل المتقدمة نسبياً من المرض، قد يعانون من تنميل في الأطراف، ويُعرف هذا باسم «اعتلال الأعصاب السكري»، وهو ناتج عن ارتفاع مستويات السكر والدهون في الدم، مما يُلحق الضرر بنهايات الأعصاب. ويوضح الخبراء أن التنميل هنا يظهر غالباً في الساقين والقدمين، ونادراً ما يظهر في اليدين.

3 – التشنجات العضلية

قد تُسبب نوبة التشنجات العضلية أيضاً تنميلاً في اليدين، وتظهر حينها أعراض مميزة أخرى، مثل القلق وتشنجات العضلات وسرعة التنفس.

4 – علامة مبكرة على السكتة الدماغية

إذا كان هذا التنميل أشبه بالخدر أو الضعف في اليدين، فقد يكون علامة تحذيرية على السكتة الدماغية، خاصةً إذا كان الشخص مُعرضاً للخطر (مشاكل وعائية معروفة، ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع الكوليسترول.. إلخ).

5 – مرض رينود

مرض رينود هو اضطراب مزمن في الدورة الدموية، يصيب الأطراف (الأصابع، أصابع القدم، الأنف، والأذنين). يظهر المرض على شكل نوبات، تتحول خلالها الأصابع إلى اللون الأبيض وتصبح باردة، ثم تزرق، وأخيراً تصبح حمراء ومتورمة، كما تسبب هذه النوبات خدراً وتنميلاً في اليد.

6 – التصلّب المتعدّد

يُعدّ التصلب المتعدد سبباً شائعاً للتنميل نتيجة التهاب الحبل الشوكي، وقد يُصيب التنميل اليدين والساقين، وقد يترافق مع ضعف البصر، وسلس البول والإرهاق ومشاكل في التوازن.

7 – نقص فيتامين «ب12»

يُمكن أن يُسبب نقص فيتامين ب12، وهو حالة قد تُصيب في المقام الأول كبار السن، تلفاً في الأعصاب، وبالتالي تنميلاً في اليدين. علاوة على ذلك، قد يُشير هذا التنميل إلى حالة مرضية كامنة، مثل التصلب المتعدد (الذي يُؤثر في الجهاز العصبي المركزي).

8 – وضعية جلوس خاطئة في العمل

قد ينتج التنميل المزمن في اليد عن المهام المتكررة أو الوضعيات غير المريحة في بيئة العمل. ويُعدّ العمل على الكمبيوتر، والإمساك غير الصحيح بالفأرة والتوتر في الرأس والعمود الفقري، واستخدام الأدوات المهتزة من الأسباب المحتملة للتنميل في إحدى اليدين أو كلتيهما.

9 – وضعية نوم خاطئة

عند الشعور بالتنميل في اليد عند الاستيقاظ، قد يكون ذلك بسبب وضعية النوم، وهذه الأحاسيس العرضية بالوخز في الأطراف غير ضارة وتزول من تلقاء نفسها.

◄ متى تجب استشارة الطبيب؟

إذا تكرر الإحساس بالتنميل بشكل منتظم، وازدادت حدته، واتسعت المنطقة المصابة، يُنصح باستشارة الطبيب الذي سيحيلك، عند الضرورة، إلى طبيب أعصاب لإجراء المزيد من الفحوصات، أما إذا ظهر التنميل فجأة وترافق مع أعراض أخرى مثل صعوبة النطق، وضعف في أحد جانبي الجسم، وفقدان التوازن، و/أو مشاكل في الرؤية، فقد يكون ذلك علامة على نوبة نقص تروية عابرة أو سكتة دماغية، وفي هذه الحالة، يجب عليك الاتصال بخدمات الطوارئ بأسرع وقت ممكن.

وفي حالة تنميل بسيط في أحد الأطراف، عادة ما يكفي تحريكه لاختفاء التنميل، إذا تم تأكيد متلازمة النفق الرسغي، فقد يحدث شفاء تلقائي في بعض الأحيان، خاصة بتصحيح الوضعيات الخطرة.