منوعات
-
تحذيرات من شرب القهوة على معدة فارغة يومياً
حذّرت اختصاصية أمراض الجهاز الهضمي وسلوكيات الأكل، الدكتورة مارينا ستودينكينا، من أن شرب القهوة على معدة فارغة بشكل يومي يرفع…
أكمل القراءة » -
التفكير الإيجابي.. يدعم صحة القلب
ماذا لو أخبرناك بأن عادة يومية بسيطة قد يكون لها تأثير إيجابي على صحتك الجسدية والنفسية، ويمكن أن تخفض ضغط…
أكمل القراءة » -
6 أخطاء تقلّل القيمة الغذائية للسلطات
تُعتبر السلطات المشكلة بألوانها الزاهية ونكهتها المنعشة وسهولة تحضيرها، أفضل الوجبات الصحية والخفيفة، إلا أنها قد تحتوي على سعرات حرارية…
أكمل القراءة » -
تمارين القوة تحسن الوظائف الإدراكية.. وتحمي الأوعية الدموية
في الوقت الذي يبحث فيه الملايين عن وصفات سحرية للحفاظ على الشباب، تكشف الأبحاث الطبية مفاجأة تحدث داخل الصالات الرياضية.…
أكمل القراءة » -
5 حقائق يجب معرفتها قبل شراء الأغذية العضوية
تشهد الأسواق الغذائية العالمية طفرة غير مسبوقة في شراء المنتجات العضوية. ورغم هذا الإقبال الهائل، فإن المعايير العلمية والقوانين الصارمة…
أكمل القراءة » -
الأفوكادو قد يساعد على ضبط سكر الدم
لطالما ارتبط الأفوكادو بدعم صحة القلب بفضل ما يحتويه من دهون صحية، إلا أن دراسة حديثة كشفت عن فائدة إضافية…
أكمل القراءة » -
دراسة حديثة تحذر من الإفراط في تناول البطاطا المقلية
لطالما وُضعت البطاطا على قائمة الأطعمة المرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، بسبب احتوائها على كميات كبيرة من…
أكمل القراءة » -
السكر أم المُحلّيات البديلة.. أيهما أقل ضرراً على سكر الدم؟
مع تزايد الاهتمام بالحد من استهلاك السكر، أصبحت المُحلّيات البديلة موجودة في عدد كبير من المنتجات الغذائية والمشروبات. لكن السؤال…
أكمل القراءة » -
الإرهاق المستمر.. قد يكون بسبب نقص فيتاميني B9 وB12
عندما يستمر الشعور بالتعب والإرهاق رغم الحصول على قسط كافٍ من النوم، يتجه معظم الناس إلى اعتبار التوتر أو ضغوط…
أكمل القراءة » -
6 خطوات تعزِّز السعادة وتخفِّف آثار الضغوط النفسية
قد تبدو السعادة في عالمنا المعاصر هدفاً صعباً، في ظل الضغوط اليومية المتواصلة الناتجة عن العمل ومسؤوليات الأسرة والأخبار السلبية،…
أكمل القراءة »
